برنامج تنظيف القولون 5 أيام
كيف تقوم بالاختيار بين المراحل الثلاث
المبتدئ أوالمتوسط أو المتقدم.
يعتمد اختيار المستوى الذي يتناسب مع مستوى صحتك
والنتائج التي يريدون تحقيقها.
الخطوة الأولى :
تحتاج إلى أن تصل إلى حركة أمعاء واحدة
في اليوم (يعني يجيك سهال يطلع اللي ببطنك
كله)
تناول فورميلا رقم 1# مع الطعام وذلك
لانها تحتوي على مواد مسهله قوية فمن الأفضل تناولها مع الغذاء
لو مر يوم ويومين وماجاك سهال مره
واحدة باليوم –مايحتاج تستعجل الموضوع ، إصبر
لانه ممكن تحتاج إلى اسبوع أو إسبوعيين لين توصل لمرحله يجيك
مره باليوم سهال ...
الطريقة :
نبدأ بتناول كبسوله واحدة في أول يوم بعد
العشاء أو مع العشاء (في حال جاء بكرة الصباح وماجاء ولامره حركة أمعاء ، قم بتناول كبسولتين في اليوم التالي بعد او مع
العشاء ...
تعتمد الطريقة على زيادة الكبسولات حتى
تحصل على حركة أمعاء كامله بعد الاستيقاظ من النوم (إسهال او كمية كبيرة من
الاخراج ) وذلك لمدة 7 أيام متتالية . (أنظر إلى إرشادات مهمة في الأسفل )
بعد إكمال اسبوع كامل متتالي من تناول
الحبوب (مع جدوث حركة أمعاء واحدة أو أكثر في اليوم ) تستطيع البدء بفورميلا رقم #2
تنبيه (لازم أتناول الحبوب ويجيني يوميا
حركة امعاء ) يعني لو تناولتها وجاني يوم 1 و 2 حرك امعاء بس يوم 3ماجاني كذا يصير مايصلح نبدأ .. لازم يوم
4 و 5 و 6 و 7 و 8 و 9 و 10 يجيني فيها حركة أمعاء) كذا معنى متتالية.
الخطوة الثانية :
تناول فورميلا رقم #2 مع فورميلا رقم #1
اذا كنت تستخدم كبسولات من فورميلا رقم
#2 فقم بتناول 10 كبسولات خمس مرات باليوم/ ولمدة 5 أيام (يصير مجموع الإستهلاك
باليوم 50 كبسولة ) كما يجب عليك شرب نص لتر من الماء مع كل 10 كبسولات تتناولها .
إذا كنت تتناول فورميلا #2 على هيئة
بودرة - قم بتناول ملعقة شاي خمس مرات
باليوم /ولمدة 5 أيام
الخطوة
الثالثة :
(أرجوا منك قرأه الإرشادات المهمة في
الأسفل) كيفية الإستفادة من برنامج
الأعشاب والحصول على النتائج المرجوه
مرحلة المبتدئ
لاترغب بتغير نظامك الغذائي
لديك مشاغل حياه كثيرة تمنعك من تغير
نظامك الغذائي
ليس لديك أمراض أو أي مشاكل صحيه ولكن
ترغب بتنظيف جسمك
النظام الغذائي للمبتدئين:
يقوم هذا الديتوكس على تحفيز الجهاز
الهضمي بأكمله حتى يستطيع العمل بكفأه عاليه ، كما يقوم بتنظيف مجرى الإخراج ، بغض النظر عما كنت تتناول أو
تتناول – ولكن في حل رغبتك بنتائج فعاله دائمة فمن الأرجح التوقف عن تناول الأغذية
الضارة لانه من العقل كيف تقوم بتنظيف بدنك من السميات وأنت تقوم بتلويثها في نفس
الوقت ؟؟
ننصحك بتناول الفواكة الطازجة
والخضروات والحبوب الكاملة وابتعد عن الوجبات السريعه و المقليه واللحوم والأغذية
المهدرجة .
المرحلة المتوسطة:
لديك الإستعداد لتغيير نظام الغذائي
تشعر بالتعب والإرهاق كما تحس أن جسمك
ملئ بالسموم وترغب في التخلص منها .
الطريقة نفس الطريقة المذكورة أعلاه
النظام الغذائي للمرحلة المتوسطة :
خلال هذا الديتوكس تناول فقط خضروات –
لاتتناول أي منتج حيواني بأي شكل كان -
سواء لحوم أو دجاج أو بيض .
حاول أن تتناول خضروات عضوية قدر
الإمكان كما ننصحك بتناول عصير أخضر باليوم
وعمل رياضه مدة ساعه يوميا وشرب
الكثيرررررررررررررررر من الماء .
المرحلة المتقدمة
لديك الإستعداد أن تتناول الأغذية
الخام فقط و العصيرات الخضراء
ترغب بالحصول على أفضل النتائج
تشعر بالإعياء والمرض ومملت من شعورك
بالإعياء المرض كما يوجد لديك أمراض داخليه .
طريقة تناول البرنامج
مثل المذكورة أعلاه
النظام الغذائي للمرحلة المتقدمة :
اليوم الأول:
وجبة الفطور : ابدأ يومك بتناول عصيرات فواكة وكذلك فواكة عضوية وطازجة وتوقف عن تناولها قبل الغداء بساعه
.فمن الأفضل خلال هذا البرنامج الا تخلط بين الخضروات والفواكة أثناء تناولها .
وجبة الغداء : يمكنك تناوول عصير خضروات طازجة أو خضروات طازجة وعضوةي كما يمكنك عمل مرقة البوتاسيوم وتناول
الخضروات المستنبته وتناول السلطة كما يمكنك تناول زيت الزيتون مع السلطة و
الأفوكادو وخل التفاح العضوي والليمون و الثوم والبصل وكل شي من فصيلة الخضروات
وذلك حتى الساعه السادسة مساءَ
وجبة العشاء: بعد الساعه السادسة مساء
تناول سلطة الفواكة أو الفواكة أو السموثي
وكذك الماء و شاي الأعشاب .
اليوم 2 و 3 و 4 (عصير الشطف)
وجبة الفطور : تناول جالون من السوائل في اليوم على الأقل أي مايعادل 4 لتر
من الماء – في حال شعرت بالجوع قم بتناول المزيد من السوائل – أبدأ يومك بتناول
الماء و شاي الأعشاب و شراب سوبر فود بلس SuperFood Plus حتى الظهر .
وجبة الغداء : بعد الساعة 12 تناول عصير خضروات ممزوجة ، ومرقة البوتاسيوم و شاي
الأعشاب والماء حتى الساعة السادسة مساءَ
وجبة العشاء: بعد الساعة السادسة مساء تناول فقط الماء وشاي الأعشاب و عصير
الفواكة.
اليوم الخامس :
نظامك الغذائي سوف يكون مثل يوم 1 -
تذكر بعد الإنتهاء من هذا البرنامج لاتقوم بالعودة إلى طبيعة الغذائية
مباشرة بل خذ وقتك في العودة و كذلك خذ وقتك اثناء تناول الطعام ولاتنسى أن تمضغ
الطعم جيدا وببطئ.
لاتأكل حتى الإشباع ولكن ح(حسب ابن أدم لقيمات يقمن صلبة ) تناول قليل
من الطعام وفي حال شعرت بالجوع قم بتناول الطعام مرة أخرى .
إرشادات
مهمة :
1- الهدف الأساسي من هذا البرنامج هو الحد من الإمساك والحصول على حركة
أمعاء كاملة . معنى أنك حصلت على حركة أمعاء كاملة هو عدم وجود إمساك ومشاهدة كمية
كبيرة من الإخراج غير العادة أو الحصول على ثلاث حركات امعاء كأنها موجات ثلاث
مرات باليوم . لاتقوم بالخروج من الحمام بسرعة بل خذ وقت لان الإخراج قد يكون
ليناَ أو سائلا كما قد تشعر بقليل من الإنقباضات أو الغاز في أمعائك ..لاتخف كل
هذا يعتبر طبعياَ
2- من الأفضل عدم الإستعجال بالبدء بالفورميلا رقم #2 بل خذ وقت
بتناول فورميلا #1 والسبب أن جسمك غير
مستعد كليا ، كما أن أمعائك ليست مستعدة كفاية للبدء بالفورميلا #2 زز لاتخاف يوجد
كمية كافية من فورميلا 1 لإستخدامها في الديتوكس.
3- من الأفضل البدء بالفورميلا#2 يوم الأحد حتى تنتهي منها يوم الخميس – فقط حاول الا تكون بعيدا عن الحمام.
4- خلال هذا البرنامج يجب أن تتناول فورميلا #2 كل ساعتيين أو كل
ثلاث ساعات . كما يجب تناولها على معدة فارغة، وذلك لاننا نرغب من فورميلا #2 أن
تقوم بتخليص جهازك الهضمي من الترسبات المتبقية وذفك بعكس فورميلا1 والتي يجب تناولها مع أو بعد العشاء . أعرف أنه من الصعب تناول جميع جرعات فورميلا #2
على معدة فارغة ولكن حاول قدر الأمكان فعل ذلك.
5- عند تناول فورميلا #2 لاتنسى بأن تستمر بتناول فورميلا#1 مع العشاء
وقبل النوم (بنفس الجرعة التي أحدثت لك حركة الأمعاء) في حال لم يحدث حركة أمعاء في صباح أحد الأيام
التي تتناول فيها فورميلا #2 – قم بزيادة الجرعة لانه من المهم تناول فورميلا 1# حتى يتخلص جسمك من جميع المتبقيات من فورميلا 2# في اليوم السابق أو غيرها .
6- في حال تناولت في أحد الصباحات فورميلا 2# ولم يحدث حركة أمعاء –
تناول المزيد من السوائل في ذلك اليوم و ايضا قم بزيادة جرعة فورميلا 1# في الليل
.
7- الأوقات المذكوره على سبيل المثال وليست إجباريه بمعنى لو كنت
لاتعمل يمكنك البدء بالبرنامج من الظهر أو الساعه العاشره وهكذا .
هذه الوصفة غير مصدقة من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية – كما أن هذه
المنتجات لايقصد بها علاج أي مرض أو تشخيصة.
ترجمة تمت بتصرف من قبل متجر 99
نرجوا ذكر المصدر عند النقل
كما أنني لا أحلل ولا أسمح بإستخدام الترجمة لإغراض تجارية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق