برنامج ديتوكس الكبد في 5 أيام
أولا : يجب عدم البدء بديتوكس الكبد قبل القيام بديتوكس القولون
يوجد 3 مراحل لديتوكس يمكنك اختيار مايناسبك منها
المرحلة الاولى : مرحلة المبتدئين:
· اعمل بها في حال كنا مشغول جدا
· لاتريد أن تغير عاداتك الغذائية السيئة
· لايوجد لديك أي مرض تعاني منه ، ولكنك ترغب في تنظيف الكبد والمرارة
المبتدئين :
سوف تعمل بهذا البرنامج في كل الخمس ايام من الديتوكس سواء للمبتدئين أو المتوسطين أو المتقدمين
الخطوة الاولى : أول ماتستيقظ من النوم أشرب 8 أونصات من الماء اي مايقارب 236 مل
الخطوة الثانية : قم بتجهير وشرب Liver/Gallbladder Flush Drink سوف يتم شرح طريقة تحضيرة في الأسفل
الخطوة الثالثة : بعد 15 -20 دقيقة من شرب Liver/Gallbladder Flush Drink ، قم بشرب كوبان من DETOX tea
(سوف يتم شرح إعدادة ايضا في الاسفل ) ولاتنسى أن تضع نقطتين من محلول L-GB في كل كوب (يعني بتحتاج 4 نقاط ، نقطتتين في كل كوب) كما يمكنك وضع النقطتين من L-GB مع 15 مل من اي عصير طبيعي مركز.
الخطوة الرابعة : خذ ثلاث نقاط من Detox Formula وضعها مع قليل من عصير العنب الطازج أو أي عصير طازج ذو طعم قوي ويفضل العنب . "هذه الفورميلا تتميز بطعم قوي "
الخطوه الخامسة : بعد مرور ساعة قم بتناول SuperFood Plus إذا ماعندك مو لازم أو تناول عصير خضار
في حال كان على هيئة كبسولات خذ 15 حبة .
الخطوة السادسة : قم بإعادة نفس الجرعة لكل من Detox Tea and L-GB Formula مرتيين باليوم
يعني بيصير معدل اللي بنشربة باليوم 6 أكواب من Detox Tea
و 12 نقطة من L-GB
الخطوة السابعة : قم بإعادة تناول Detox Formula اربع مرات أخرى خلال اليوم مقدار الجرعة "ثلاث نقاط مخلوطة مع عصير لكل جرعة " ويعني انك راح تستهلك مقدار 15 نقطة في اليوم
أنظر إلى نصائح هامة في الأسفل لمعرفة المزيد من الخطوات لزيادة الإستفادة من البرنامج
برنامج غذائي للمبتدئين
يحتوي هذا الديتوكس على أعشاب تقوم بتحفيز كل من المرارة والجهاز الهضمي ، وذلك لتحفيز الكبد والمرارة بإخراج مافيها من سموم وقد يسبب ذلك حركة كثير في الامعاء"إسهال " بغض النظر عما تأكله ولكن إذا كنت ترغب بالحصول على الفائدة القصوى من هذا البرنامج ولمساعدة الكبد على طرد السموم من الجسم فمن الأفضل عدم تناول أغذيه ضارة مثل الوجبات السريعة والأرز الأبيض والدقيق الأبيض والمقليات والألبان والأغذية الحيوانيه والكحول وغيرها من الأغذية الغير صحية . كما ننصحك بتناول الكثير من الفواكة و الخضروات والحبوب الكاملة ، لانريد أن نضغط عليك ولكن كلما كان الطعام صحيا كلما ساعد على طرد الكثير من السموم .
المرحلة المتوسطة
في حال رغبتك بأكل أكل نظيف خلال هذا التنظيف
تشعر بالإرهاق و خمول وسموم بالجسم وترغب بالحصول على نتيجة رائعة
إتبع نفس خطوات الديتوكس المذكورة أعلاة
برنامج غذائي متوسط :
خلال هذا البرنامج تغذى على فقط خضروات ، لاتأكل أي منتج حيواني ، أو لحوم معلبة أو بيض أو حليب ، حاول قدر المستطع أن تأكل خضروات عضوية ، قم بعمل رياضية ساعه يوميا على الأقل و إشرب الكثير من السوائل
المرحلة المتقدمة :
· لديك الإستعداد الكامل بأن تأكل الأغذية الخام
· تريد أن تستفيد الإستفادة القصوى من البرنامج
· أنت مريض ومتعب و تعاني من مرض مزمن وترغب بالتخلص من هذا المرض
برنامج الغذائي للمرحلة المتقدمة
إذا كنت تريد فعلا أن تستفيد من هذا الديتوكس 100% والتخلص من كل السموم التي في الكبد أو المرارة فعليك بإتباع التالي :
اليوم الأول : إبدأ يومك بفواكة عضوية وعصيرات عضوية من أول ماتستيقظ من النوم وتوقف عن تناولها قبل وجبة الغداء بساعة أو أكثر قبل وجبة الغداء ، ولاتقم بخلط الفواكة مع الخضروات .
تناول وجبة غداء عبارة عن عصير خضروات عضوية نيئة لوحدها أو مع السلطة و الخضروات المبرعمة "المستنبتة" كما يمكنك وضع زيت الزيتون العضوي والأفوكادو و خل التفاح العضوي و عصير اللليمون و الثوم والبص وغيرها من الأعشاب والمنكهات الطبيعية العضوية مع السلطة . يجب أن تتوقف عن تناول جميع الخضروات وعصيرات الخضار عند الساعة 6 مساء.
بعد الساعه السادسة مساء إشرب عصير فواكة مخلوطة ، سموثي و ماء نقي وشاي أعشاب خالي من الكافين و كل سلطة فواكة
اليوم 2 و 3 و 4 :
قم بشرب 128 اونص من السوائل في اليوم على الأقل (مايعادل 3 لترونص من السوائل ) ، وكلما شعرت بالجوع إشرب المزيد من السوائل .
إبدأ يومك بشرب ماء وشاي أعشاب و تناول SuperFood Plus حتى الظهر ، بعد الساعه 12 ظهرا تناول عصير الخضورات و شاي الأعشاب و ماء حتى الساعه 6 مساء .
بعد الساعه السادسة مساء تناول الماء و شاي الأعشاب و عصير فواكة فقط
اليوم الخامس :
قم بإعادة اليوم الأول ـ
لاتنسى أن تأكل ببطئ و أن تمضغ الطعام جيدا .لاتبلع حتى يمتلي بطنك ومعد تقدر تحرك ،، كل بتوازن وكل ماحسيت بجوع لاتحرم نفسك.
طريقة عمل LIVER/GALLBLADDER FLUSH DRINK
ضع المقادير التالية في الخلاط واخلطها بأعلى درجة لمدة دقيقة ثم إشربها
· اعصر مايقارب 236 مل من الفواكة العضوية
في وقت الربيع أوالصيف أعصر 236 مل من عصير البرتقال او غيرها من الحمضيات ، وفي فصل الشتاء أو الخريف أعصر 236 من عصير التفاح أو العنب أو أخلطهم مع بعض .
· 1-5 من فصوص الثوم العضوي
في اليوم الأول حط فص واحد وزد كل يوم فص إلى أن يصيروا 5 فصوص في أخر يوم
· أقطع إنش واحد من الزنجبيل الطازج العضوي
· ضع ملعقة طعام من زيت الزيتون
اليوم الأول ملعقة واحدة والثاني ملعقتين والثالث ثلاث ملاعق والرابع أربع ملاعق والخامس خمس ملاعق
· ضع 236 من الماء المقطر أو المفلتر
طريقه عمل DETOX TEA:
تنبية : يحب عمل الشاي الديتوكس في الليلة اللي قبل أول يوم من بدء الديتوكس (يعني بنبدأ نسوي الديتوكس الأحد الصباح ، نصلح الشاي مساء يوم السبت )
الخطوة الأولى : ضع 6 ملاعق أكل من شاي الديتوكس في 60 أونصة من الماء المقطر "تقريبا لتر و ثمان مائة مل من الماء" ـ إستخدم جيك أو قدر أو إبريق زجاجي أو إستاينلس ستيل أصلي
الخطوة الثانية : خلي الشاي ينقع لمدة ليله كاملة
الخطوة الثالثة : في الصباح قم بإشعال النار على الشاي حتى يغلي ، وبعد أن يغلي كم بتقليل درجة الحرارة واتركة يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة .
الخطوة الرابعة : قم بتصفية الأعشاب ولكن لاتتخلص منها ، دع الشاي يبرد ولكن اشربه حار – هذا سوف يكفيك لتشرب 6 أكواب في اليوم كلة.
الخطوة الخامسة : قم بإعادة الأعشاب في القدر الفارغ وأضف 3 ملاعق أكل إضافية من شاي الديتوكس إلى 60 أونصة من الماء ودعة ينقع ليله كاملة ثم أعد الكرة في الصباح التالي .
استمر بزيادة الشاي القاديم بشاي ديتوكس جديد بمقدرا 3 ملاعق في كل مرة حتى اليوم الثالث . بعد اليوم الثالث تخلص من شاي الأعشاب المستخدم – واستخدم واحد جديد ( يعني في الليلة الثالثة راح نصلح شاي لليوم الرابع بنحط 6 ملاعق شاي الديتوكس ونظيف عليها 60 أونصة و اليوم الخامس نضيف 3 ملاعق على الشاي القديم .
نرجوا ذكر المصدر عند النقل
كما أنني لا أحلل ولا أسمح بإستخدام الترجمة لإغراض تجارية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق